OMFT træning til voksne med stramt tungebånd

Stramt tungebånd hos voksne kan påvirke mere end mange tror. Tungebåndet er det væv, der forbinder undersiden af tungen med mundbunden. Hvis vævet er for stramt, kort eller begrænser tungens bevægelighed, kan tungen have svært ved at løfte sig, bevæge sig frit og hvile stabilt oppe i ganen. Hos Leg med Sanserne i Odense tilbyder jeg OMFT til voksne, der oplever udfordringer med tungefunktion, mundånding, næsevejrtrækning, søvn, synkefunktion, kæbespændinger eller mistanke om stramt tungebånd.

Mange voksne har haft nedsat tungemobilitet hele livet uden at vide, at det kan hænge sammen med symptomer i mund, kæbe, vejrtrækning, søvn og kroppen som helhed. Kroppen kan have lært at kompensere, og derfor er det ikke altid nok kun at se på, hvordan tungebåndet ser ud. Det er funktionen, symptomerne og tungens bevægelighed, der er vigtige at undersøge.

Hvad er stramt tungebånd hos voksne?

Et stramt tungebånd, også kaldet ankyloglossi, betyder at tungens bevægelighed er begrænset af bindevævet under tungen. Hos voksne kan det vise sig på andre måder end hos spædbørn og børn, fordi kroppen gennem mange år kan have fundet alternative strategier. Nogle voksne kan godt tale tydeligt og stadig have en funktionel begrænsning, fordi kæbe, hals, nakke eller andre muskler hjælper tungen med opgaver, den har svært ved at klare alene.

Hvad kan stramt tungebånd påvirke hos voksne?

Når tungen ikke kan bevæge sig frit, kan det påvirke flere grundlæggende funktioner. Tungen er vigtig for næsevejrtrækning, tygning, synkning, tale, oral hvileposition og stabilitet i kæbe og mund. Hvis tungen ligger lavt i munden eller ikke kan hvile oppe i ganen, kan det hos nogle voksne hænge sammen med mundånding, snorken, urolig søvn, spændinger i kæbe, nakke og hoved, refluks, synkebesvær eller en oplevelse af at kroppen arbejder på overarbejde.

Hvad er OMFT?

OMFT står for Orofacial Myofunctional Therapy og er målrettet træning af musklerne i tunge, læber, kinder, kæbe, ansigt og svælg. Træningen handler om at skabe bedre funktion, mere hensigtsmæssige vaner og et bedre samspil mellem tunge, mund, kæbe og vejrtrækning. Hos voksne kan OMFT blandt andet bruges til at arbejde med tungens hvileposition, næsevejrtrækning, lukket mund, tyggefunktion, synkefunktion og træning før eller efter et eventuelt klip af stramt tungebånd.

OMFT ved stramt tungebånd hos voksne

• Næsevejrtrækning: Vi træner muskler og vaner, der kan støtte en mere rolig og funktionel vejrtrækning gennem næsen.
• Lukket mund i hvile: Målet er, at læberne lettere kan være lukkede, når du hviler, sover og trækker vejret.
• Tungen op i ganen: En god tungestilling kan støtte mundens funktion, kæbens stabilitet og en mere hensigtsmæssig hvileposition.
• Tygge og synkefunktion: OMFT kan hjælpe med at skabe mere bevidsthed, styrke og koordination i de muskler, du bruger, når du tygger og synker.

Stramt tungebånd hos voksne kan se forskelligt ud fra person til person. Det er derfor altid den samlede funktion, symptomerne og tungens bevægelighed, der er vigtige at vurdere.

OMFT til voksne er særligt relevant, hvis du genkender en eller flere af nedenstående udfordringer.

Typiske tegn på stramt tungebånd hos voksne

• Du har svært ved at få hele tungen op i ganen
• Du oplever spændinger eller smerter i kæbe, nakke, hoved, ryg eller lænd
• Du trækker ofte vejret gennem munden eller sover med åben mund
• Du snorker, sover uroligt eller har fået konstateret søvnapnø
• Du har migræne, hovedpine eller spændinger omkring kæbeleddet
• Du har refluks eller udfordringer med synkefunktion
• Du har svært ved at åbne munden højt eller oplever begrænset bevægelighed i tungen
• Du mistænker stramt tungebånd og vil trænes op før et eventuelt klip

Sådan foregår en OMFT undersøgelse hos Leg med Sanserne

Ved den mundmotoriske undersøgelse ser jeg på tungens bevægelighed, styrke, udholdenhed og hvileposition. Jeg vurderer også læbelukke, kæbefunktion, vejrtrækning, synkning og de symptomer, du oplever i hverdagen. Som autoriseret ergoterapeut har jeg fokus på sammenhængen mellem mundens funktion, kroppen, nervesystemet og de aktiviteter, du gerne vil kunne fungere bedre i.

1. Anatomisk stramhed eller restriktion. Hvordan føles vævet, hvordan er bevægeligheden og hvordan ser det ud?
2. Er der funktionsnedsættelse? Her vurderer jeg tungens mobilitet, styrke og udholdenhed.
3. Symptomer og udfordringer

Ud fra undersøgelsen vurderer jeg, om OMFT træning alene kan være relevant, eller om der kan være behov for at blive vurderet med henblik på et klip af tungebånd. Tungen skal kunne bevæge sig frit forrest, i midten og bagerst, hvis den skal arbejde uden unødige kompensationer i kæbe, ansigt, hals og resten af kroppen.

I et OMFT forløb hos Leg med Sanserne arbejder vi typisk med fire centrale mål:

1. Næsevejrtrækning
2. Lukket mund
3. Tungen skal hvile i hele ganen
4. Tyggefunktion og korrekt synkefunktion

Forløbet tilpasses din funktion, din hverdag og dine mål. Har du brug for hjælp til andre aldersgrupper, kan du også læse mere om mine OMFT forløb Mini-OMFT til børn 2 til 4 år og Junior-OMFT til børn 5-7 år samt OMFT-forløb til børn fra 8 år. På den måde kan du vælge den side, der passer bedst til alder og behov.

Høj gane, næsevejrtrækning og luftveje

Mundens loft er samtidig næsens gulv. Når ganen er høj og smal, kan der være mindre plads i næsehulen, og det kan gøre det sværere at trække vejret frit gennem næsen. Det kan medvirke til mundånding, snorken og urolig søvn. Når tungen kan hvile bredt og stabilt i ganen, støtter det en mere hensigtsmæssig mundstilling, hvor læberne er lukkede, og vejrtrækningen primært foregår gennem næsen.

OMFT-træning før og efter klip af stramt tungebånd

Hvis et klip af tungebånd bliver relevant, er OMFT træning en vigtig del af forløbet både før og efter. Før et eventuelt klip arbejder vi med at skabe bedre kontakt, styrke, koordination og bevægelighed i tungen. Efter et klip handler træningen om at lære tungen at bruge sin nye bevægelighed i hverdagen, blandt andet ved hvile, vejrtrækning, tygning og synkning.

Et OMFT forløb for voksne hos mig er typisk struktureret over ca. 12 konsultationer, hvor vi mødes hver 14. dag. Før et eventuelt klip af tungebånd træner vi som udgangspunkt i 6 til 8 uger, afhængigt af din funktion, mobilitet og kropslige kompensationer. Efter et klip fortsætter træningen typisk i yderligere 16 til 18 uger, så tungen lærer at bruge sin nye bevægelighed hensigtsmæssigt.

Vigtigt før booking: Et klippekort til OMFT træning er ikke inklusiv forundersøgelse. Før du starter et træningsforløb eller køber klippekort, skal der derfor bookes en forundersøgelse, så jeg kan vurdere din tungefunktion, mundmotorik, symptomer og behov for det rette forløb.

Vigtigt før booking: Et klippekort til OMFT træning er ikke inklusiv forundersøgelse. Før du starter et træningsforløb eller køber klippekort, skal der derfor bookes en forundersøgelse, så jeg kan vurdere din tungefunktion, mundmotorik, symptomer og behov for det rette forløb.

Mistænker du stramt tungebånd, mundånding eller mundmotoriske udfordringer som voksen, er du velkommen til at booke en afklarende samtale med mig, kontakte mig herunder eller booke en tid. Før et OMFT forløb eller klippekort skal du booke en forundersøgelse, da klippekortet kun dækker selve træningen. Er det første gang, du skal booke en tid hos Leg med Sanserne, skal du vælge “Første gangskonsultation” og vælge den konsultation, der passer til din alder og dit behov.

Da jeg ikke har mulighed for at være ved tlf. er det lettest, hvis du kontakter mig via sikker mail eller booker en afklarende samtale.. Tanken bag en afklarende samtale er, at du som forældre skal føle dig tryg med det forløb du skal i gang med.

BOOK AFKLARENDE SAMTALE HER>>

Tjek gerne bloggen for cases i min terapi

Jeg har et par cases på bloggen, som jeg har fået lov til at dele, tjek det gerne ud>>

Du kan også bestille en afklarende samtale her>> eller booke din første gangskonsultation her>>

Har du stadig spørgsmål? Jeg har samlet en Q&A om behandlingsforløb hos mig – du kan læse mere her>>

Du kan sende en sikker mail ved at trykke på nedenstående knap ⤵️