Krydsøvelser
Hjernegymnastik
Hjernegymnastik, er motoriske øvelser, som støtter barnet i at bruge hele hjernen, når der eksempelvis skal læres noget nyt. Højre og venstre hjernehalvdel skal være i stand til at arbejde sammen og dele informationer, for at indlæringsprocessen kan foregå optimalt.
Symmetri
Kroppen er delt op med en midterlinje. Den deler os i to dele: højre og venstre halvdel. Normaludviklede mennesker kan ikke mærke forskel, da vi føler symmetri i kroppen. Når barnet tumler, ruller, snurre rundt, laver krydsøvelser osv. er det vigtigt, at man gør legen til begge sider, for at barnet kan lære at føle symmetri i sin krop.
Hjernehalvdele
Krop og hjerne er forbundet sådan, at venstre hjernehalvdel aktiverer musklerne i kroppens højre side, mens den højre hjernehalvdel aktiverer musklerne i venstre siden. Barnets hjernehalvdele arbejder sammen, når det fx skal lære at kravle, gå, løbe, cykle. Al arbejde, hvor barnet fremadrettet skal bruge sine hænder samtidig – arbejder hjernehalvdelene sammen.
Krydsøvelser
Krydsøvelser kan man ikke lave for mange af med sit lille barn. Og du kan starte allerede fra barnet er ganske få uger, med forsigtigt at føre højre hånd mod venstre knæ og modsat med venstre hånd mod højre knæ. Når din baby er begyndt at folde sin krop mere ud, kan du føre hånden helt ned til foden. Dette er en nem lille øvelse, som du kan lave med barnet når du pusler det ved puslebordet.
Ideen bag fx krydsøvelser er, at samarbejdet mellem hjernehalvdelene opøves, når begge siders muskler arbejder sammen.
Nogle børn kan godt være i stand til at lave krydsbevægelser, men bevægelsen er ikke helt automatiseret, hvilket kan være en af årsagerne til indlæringsproblemer. Disse børn har brug for et særligt øvelsesprogram, for at forbedre samarbejdet mellem krop og hjerne og samarbejdet mellem de to hjernehalvdele indbyrdes.
Er du i tvivl om dit barns sundhed, så kontakt din sundhedsplejerske eller egen læge.
I videoen herunder, fortæller jeg lidt om krydsøvelser. Videoen er optaget i forbindelse med en julekalender, som jeg lavede december 2015.
