Muskel-led sansen

miek 11/04/2019 0 comments 0

MUSKEL-LEDSANSEN (Den proprioceptive sans)

Vores muskel-ledsans (det proprioceptive system) er med til at give besked om, hvor og hvordan vores krop er – vores kropsbevidsthed!

Sansen er med til at fortælle, om vi er i ro eller bevægelse, og den er også med til at fremme bevægelse!

Det sker inde i muskler og led og fortæller hjernen, hvornår og hvordan muskler og led trækker sig sammen i forhold til hinanden. Muskelsansen udvikles, når barnet bevæger sin krop. Ved at vippe, rokke og snurre rundt lærer barnet at genvinde balancen ved at spænde op i musklerne og trække kroppen i balance igen. Sidder barnet meget i en skråstol, får det ikke brugt nakke og rygmusklerne tilstrækkeligt. Muskel-ledsansen og balancesansen bliver ikke aktiveret, som det sker, når barnet ligger på maven og bevæger sig frit.
.
Vi kan udfordre og udvikle muskel-ledsansen ved at: gå på forskelligt underlag, danse, hoppe, sjippe, springe, få massage og meget andet!
.

Det har den proprioceptive sans har indflydelse på

  • Tonus i musklerne. Samarbejder med lillehjernen (cerebellum) vedr. muskeltonus og koordination. (Tonus =spænding)
  • Øjen- og halsmuskelaktivitet er nogle af spædbarnets første sansemotoriske funktioner. De danner fundamentet for den sansemotoriske udvikling i resten af kroppen. Barnet udvikler sig fra hovedet og ned.
  • Indlæring. F.eks. samarbejder med øjets muskler- fixpunkt- således synet ikke hopper og danser. Påvirker læseevnen.
  • Rolig samt afbalanceret arousel

Tegn på vanskeligheder med muskel-led sansen

Hvis dit proprioceptive system ikke er stimuleret, kan du bl.a. opleve problemer som: besværet balance, svært ved at regulere muskelkraft, tabe ting ud af hænderne eller vanskelig koordinering (virke klodset)!

  • Har svært ved at regulere muskelkraft
  • Mangelfuld eller vanskeligheder med balancen og derfor meget afhængig af synes
  • Mangelfuld eller vanskeligheder med koordinationen – er klodset og kejtet
  • Taber ting ud af hænderne
  • Bruger pincetgreb i stedet for almindeligt kraftgreb
  • Mangelfuld eller vanskeligheder med kropsopfattelse
  • Mangelfuld eller vanskeligheder med motorisk planlægning

Sådan stimulerer du muskel-led sansen

En leg, der er med til at stimulere muskel-ledsansen er “larvelegen”. Du putter dig ind i en sovepose/ruller dig i et tæppe og kryber rundt på gulvet og møblerne. Jo flere forhindringer, du møder på din vej, jo flere signaler sender du til hjernen.

  • Gå på forskelligt underlag, sand, jord, græs, puder, tumlemøbler – her bliver din følesans også stimuleret 🙂
  • Lege med ler, dej, sand
  • Hoppe, sjippe, springe, pudekamp
  • ’Hotdog’
  • Tygge på grøntsager, gulerod, broccoli (rå), frugt
  • Fast berøring, knus
  • Behagelig massage
  • Muskel-led kompressioner
  • Danse
  • Grave have.

Så kravl løs derude og få udfordret jeres proprioceptive system 🙂

Abonnér på vores nyhedsbrev

Få 3 GRATIS videoer med øvelser
– lige til at se med det samme!

Værdi 99 kr
Abbonér på vores nyhedsbrev

Få gode tilbud, information om spændende nyheder, tips, tricks og anden relevant produkt information. Dette, helt gratis og uforpligtende.