MUSKEL-LEDSANSEN (Den proprioceptive sans)

Vores muskel-ledsans (det proprioceptive system) er med til at give besked om, hvor og hvordan vores krop er – vores kropsbevidsthed!

Sansen er med til at fortælle, om vi er i ro eller bevægelse, og den er også med til at fremme bevægelse!

Det sker inde i muskler og led og fortæller hjernen, hvornår og hvordan muskler og led trækker sig sammen i forhold til hinanden. Muskelsansen udvikles, når barnet bevæger sin krop. Ved at vippe, rokke og snurre rundt lærer barnet at genvinde balancen ved at spænde op i musklerne og trække kroppen i balance igen. Sidder barnet meget i en skråstol, får det ikke brugt nakke og rygmusklerne tilstrækkeligt. Muskel-ledsansen og balancesansen bliver ikke aktiveret, som det sker, når barnet ligger på maven og bevæger sig frit.
.
Vi kan udfordre og udvikle muskel-ledsansen ved at: gå på forskelligt underlag, danse, hoppe, sjippe, springe, få massage og meget andet!
.

Det har den proprioceptive sans har indflydelse på

• Tonus i musklerne. Samarbejder med lillehjernen (cerebellum) vedr. muskeltonus og koordination. (Tonus =spænding)
• Øjen- og halsmuskelaktivitet er nogle af spædbarnets første sansemotoriske funktioner. De danner fundamentet for den sansemotoriske udvikling i resten af kroppen. Barnet udvikler sig fra hovedet og ned.
• Indlæring. F.eks. samarbejder med øjets muskler- fixpunkt- således synet ikke hopper og danser. Påvirker læseevnen.
• Rolig samt afbalanceret arousel

Tegn på vanskeligheder med muskel-led sansen

Hvis dit proprioceptive system ikke er stimuleret, kan du bl.a. opleve problemer som: besværet balance, svært ved at regulere muskelkraft, tabe ting ud af hænderne eller vanskelig koordinering (virke klodset)!

• Har svært ved at regulere muskelkraft
• Mangelfuld eller vanskeligheder med balancen og derfor meget afhængig af synes
• Mangelfuld eller vanskeligheder med koordinationen – er klodset og kejtet
• Taber ting ud af hænderne
• Bruger pincetgreb i stedet for almindeligt kraftgreb
• Mangelfuld eller vanskeligheder med kropsopfattelse
• Mangelfuld eller vanskeligheder med motorisk planlægning

Sådan stimulerer du muskel-led sansen

En leg, der er med til at stimulere muskel-ledsansen er “larvelegen”. Du putter dig ind i en sovepose/ruller dig i et tæppe og kryber rundt på gulvet og møblerne. Jo flere forhindringer, du møder på din vej, jo flere signaler sender du til hjernen.

• Gå på forskelligt underlag, sand, jord, græs, puder, tumlemøbler – her bliver din følesans også stimuleret 🙂
• Lege med ler, dej, sand
• Hoppe, sjippe, springe, pudekamp
• ’Hotdog’
• Tygge på grøntsager, gulerod, broccoli (rå), frugt
• Fast berøring, knus
• Behagelig massage
• Muskel-led kompressioner
• Danse
• Grave have.

Så kravl løs derude og få udfordret jeres proprioceptive system 🙂